22°C
Tři ženy se utkají v novém projektu Blesku Zhubni s úsměvem, který je volným pokračováním pořadu Úsměv vám sluší. A jejich boj začíná ve středu!
Kdo z vás už držel nějakou dietu, moc dobře ví, že ideální je vlastně žádnou dietu nedržet a změnit prostě stravovací návyky tak, abychom jedli zdravěji, vyváženě a taky aby nám…
Ministryně školství Kateřina Valachová (ČSSD) čelí kritice za prosazování pamlskové vyhlášky, podle které mají ze školních bufetů zmizet nezdravé potraviny. Potravinářská komora…
Pokud chcete shodit nějaké to kilo, a třeba ještě do Vánoc, zkuste se zamyslet i nad tím, co večeříte. Při hubnutí totiž nezáleží jen na pravidelnosti, ale taky na vhodném…
Chcete zdravě jíst, jste diabetik, držíte dietu? Z obalů potravin se teď dočteme mnohem víc. Od úterý totiž musí být na etiketách většiny výrobků sedm výživových údajů, které…
Chladné a mrazivé počasí je doslova zabiják našeho spalování. Tělo tak nějak přepíná na stav hibernace, jíme více, méně se hýbeme a zdá se, že celkem nevyhnutelně přibereme.…
Existují čtyři krevní skupiny – 0, A, B a AB. Dostali jsme je do vínku od rodičů a podle toho, k jaké krevní skupině patříme, naše tělo údajně zpracovává potravu. Principem…
Dražší neznamená kvalitnější! Právě naopak. Jak ukázal náš test, výrobce, který se na obale nejvíce pyšní tím, že jeho výrobek je z mléka (dokonce alpského), má většinu tuku…
Jste vegetariánka, která potřebuje shodit do Vánoc pár kilogramů? Pak asi přemýšlíte, jak na to, když v každé dietě, kterou vám nejrůznější výživoví specialisté doporučují, je…
Taková nespravedlnost, říká si nejedna žena, která se právě ocitla v přechodu. Návaly, blbá nálada, pocení a najednou i zběsilé přibírání na váze. Dá se vůbec zhubnout, i když…
Nedaří se vám shodit nadbytečné kilogramy? Možná je to kvůli tomu, že máte alergii na něco, co jíte, a nevíte o tom. A nemusí jít ani o klasickou alergii, ale „pouze“ o…
Už jste vyzkoušeli kdeco, ale pořád nic? Tentokrát to bude jinak. Ať už máte kila navíc z těhotenství, vysokoškolské pizzy a piva nebo dojídáte pravidelně po dětech, teď se vám…
Margarínu chybí pouze jediná molekula, aby z něj byla 100% umělá hmota. Tenhle mýtus vyvolal před 9 lety velkou senzaci. Podobné je to i s fámou o obsahu škodlivých tuků. Jak to…
Jestli si právě teď říkáte, že nemá cenu začít s nějakou dietou nebo odlehčeným jídelníčkem, protože se stejně blíží zima a těch pár faldíků navíc nebude vidět, přece jen to…
Evropský projekt „Společně“ se v několika městech EU zaměřil na těhotné a kojící ženy. Odborníci je v jeho rámci učili nejen zdravě jíst, ale radili jim i na co si dávat na…
Pro splnění svého snu o štíhlé postavě dokážeme udělat téměř cokoli. Pít jen kokosovou vodu, polykat tablety s neznámým obsahem, odsát si tuk nebo podstoupit měsíční hladovku.…
Čekáte, že kuřecí nebo krůtí párky budou vyrobené z masa a budou zdravější, ba dokonce dietnější než obyčejné párky? Nejenže spousta z nich neobsahuje ani maso, ale navíc jsou…
Ledvinové kameny jsou čtvrté nejčastější onemocnění ledvin. Trpí jimi více než 4 % populace. Navíc do deseti let dojde u poloviny pacientů, kteří jím už prošli, k návratu…
Dáváte si ráno ovocné müsli a hřeje vás dobrý pocit, že myslíte na své zdraví? Pak vás vrátíme na zem. Ne každé müsli je synonymem zdravé snídaně. Ba co hůř, některým se ovoce…
Patříte k rodičům, kteří nějakou tu sladkost neřeší a bonbon klidně dají i ročnímu dítěti, nebo váš potomek do tří či dokonce pěti let dostává maximálně sušené ovoce? Odborníci…
Slovo bageta pochází z francouzského baguette a znamená proutek. I když štíhlí jako proutek jejich pojídáním nebudete, někteří výrobci se o to »snaží« tím, že dávají do svých…
Kdo by v létě odolal sladkému osvěžení v podobě pestrobarevné zmrzliny? Když ale nevíte, jak si vybírat, můžete často přijímat jen prázdné kalorie, které nemají pro vaše zdraví…
Trend ve zdravém jídelníčku je jasný: omezovat bílou pšeničnou mouku. Zvláště tehdy, když chcete zhubnout, a tak se snažíte redukovat všechny sacharidy na minimum, případně…
Při vysokých letních teplotách bychom si daleko více měli hlídat stav našeho organismu, krevní tlak a činnost srdce. Kromě správné životosprávy můžete své zdraví chránit…
Obézních dětí a dětí s nadváhou je dnes více než před třiceti lety. V patnácti má kila navíc každé čtvrté dítě. Na obezitu jim nejčastěji zakládají rodiče, a to už v raném…
To, že nemáte při dietě jíst dorty, svíčkovou se šesti a prolévat se colou, je vám asi jasné. Ale jak to, že právě třeba teď, když do sebe ládujete samé saláty a ovoce, se…
V létě o sebe pečujeme ještě intenzivněji, než v ostatních ročních obdobích. Vedle dovolenkové relaxace a slunění se na pláži je ale potřeba myslet i na vlastní zdraví. Důležitá…
Sice je to lepší než v zimě, ale přesto vaše postava ještě není tak "úplně to ono"? A vy nevíte, co hlídat více? Zda denní energetický příjem nebo snad kilojouly, které spálíte…
Čím hladovější člověk je, když jde na nákup, tím spíše si domů přinese jídlo nezdravé, plné tuků a cukrů. A ještě si dost možná v obchodě koupí něco do ruky, co také nebude…
Šťavnaté jahody, sladký meloun, chutné broskve. Ovoce k létu patří stejně jako grilování nebo koupání. Jak s ním ale naložit, když zrovna hubnete? Víme a prozradíme!
Bažíte dnes a denně po cukru a sladkosti jsou něco, čemu prostě nikdy neodoláte? Není divu, cukr je totiž droga stejně jako alkohol nebo jiné návykové látky. K životu ho…
Není nutné dětem sladkosti zakazovat úplně. Na tom se shodne i většina odborníků. Jak však mezi nimi správně vybrat a jak to zároveň naučit i děti? Podívejte se, co doporučuje…
Dítě upadne, pláče a vy nevíte, jak ho utěšit, takže mu dáte bonbon. Kindervajíčko za očkování. Sušenku za to, že na výletě vyleze na kopec. A dort za dobré známky. Zaděláváte…
Palmový olej má své odpůrce i zástánce. Ekologové kritizují ničení pralesů, technologové vyzdvihují jeho vlastnosti, v oblasti výživy je to půl na půl. Jak ho celkově zhodnotili…
Palmový olej je v současnosti největším strašákem, protože k jeho získávání se budují plantáže pro pěstování palmy olejném, kvůli který se kácí pralesy. Tenhle argument…
Vystýlá břišní dutinu a v menším množství působí jako ochrana břišních orgánů. Jenže pokud je ho příliš, může mít pro organismus nebezpečné následky. Řeč je o zabijáku jménem…
Kukuřičné lupínky a mlékem, to je jedna z nejoblíbenějších »zdravých« snídaní. Přitom vznikly vlastně omylem v americkém Michiganu, a to před 120 lety. Kvůli čemu? Měly pomoci…
Když se řekne tavený sýr, dá se čekat, že na prvním místě v sestupném složení najdete sýr. U námi testovaných »taveňáků« byly ve více než polovině převažující složkou voda nebo…
Zapomeňte na to, že sacharidy jsou při hubnutí nepřítelem číslo jedna. Stravu úplně bez cukru vám žádný rozumný výživový poradce nedoporučí, přece jen je to zdroj energie a také…
Děti nerostou stále stejně, ale po skocích. Boty, které jim na podzim byly s rezervou, najednou ani neobují. Nové boty někdy nosí půl roku, jindy z nich vyrostou z týdne na…
